アロマオイル
こんにちは、銀座にあるフランス料理＆和牛山形牛ステーキの「銀座 美しょう」スタッフです。
在宅勤務を行っている多くの人に向けた、アロマテラピーを活用して快適に仕事をする方法というものが、先日提案されていたそうです♪
提案の中でもいいなと思ったものをご紹介できればと思います♪
そもそもアロマオイルは、嗅覚を通して心身にさまざまな作用をもたらす効果があるそうです！
自宅での作業でも、気持ちを仕事モードに切り替えてメリハリをつけて臨みたいものですよね。
そんなときは、グレープフルーツ精油や、ローズマリー精油がおすすめなのだそうです！
毎日同じ時間に同じ香りを嗅ぐことで、気持ちにスイッチを入れることができるのだとか♪
在宅勤務は運動不足になりがちで、同じ姿勢を続けていると、それが肩こりや腰痛を引き起こしてしまうこともあるそうです。
仕事が終わったら、気持ちや身体をリラックスさせてくれるネロリ精油やラベンダー精油を香らせて、ゆったりとした時間を過ごすといいそうです♪
お悩みの方は是非試してみてはいかがでしょうか♪
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銀座 美しょう
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